Danza
La danza è molto più di una sequenza di movimenti: è un linguaggio attraverso cui il corpo può esprimersi, comunicare ed entrare in relazione con sé e con gli altri. Un modo per ascoltare le proprie sensazioni, liberare emozioni, sviluppare consapevolezza e riscoprire il piacere di abitare il proprio corpo.
Non è necessario essere ballerini o avere una particolare esperienza: ogni corpo ha il suo modo unico di muoversi e di raccontarsi. Attraverso proposte diverse, che spaziano dalla Danzaterapia all'Emotional Dance, fino alla Danza Contemporanea, ti accompagno a esplorare il movimento con curiosità e libertà, in uno spazio accogliente dove poter sperimentare, esprimerti e lasciarti sorprendere da ciò che il corpo sa raccontare.
DANZATERAPIA OVER 60
Un tempo per te, attraverso la danza
La danzaterapia è un'esperienza che parte dal corpo e dal movimento per favorire ascolto, espressione e consapevolezza di sé.
Attraverso la musica, il movimento libero e semplici proposte creative, puoi esplorare il tuo modo personale di muoverti, ritrovare il piacere di abitare il corpo e dare spazio alle emozioni, senza bisogno di saper danzare.
È uno spazio in cui rallentare, ascoltarsi e incontrare gli altri attraverso un linguaggio che non ha bisogno di parole.
A chi è rivolto
Il percorso è pensato per persone over 60 che desiderano mantenersi attive, coltivare il proprio benessere e scoprire un modo nuovo e piacevole di stare in movimento.
Non è richiesta alcuna esperienza nella danza. Ogni persona può partecipare secondo le proprie possibilità e il proprio modo di muoversi.
Cosa facciamo
Durante gli incontri utilizziamo:
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musica e movimento;
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semplici esercizi di consapevolezza corporea;
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improvvisazione e movimento libero;
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proposte individuali e di gruppo;
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momenti di ascolto e condivisione.
Non ci sono passi da imparare o prestazioni da raggiungere: l'obiettivo non è danzare bene, ma trovare il proprio modo di esprimersi attraverso la danza.
Informazioni pratiche
Abbigliamento comodo e calze o scarpe adatte al movimento.
Il percorso è adatto anche a chi non ha mai praticato danza.
Quando e dove
Mercoledì · 17.30–18.30
Torre D'Angolo · Mendrisio
Hai qualche domanda o vuoi saperne di più?
EMOTIONAL DANCE
Un viaggio nel corpo, nelle emozioni e nella relazione
Emotional Dance nasce dall'incontro tra la mia esperienza nella danzaterapia, il percorso nella Contact Improvisation e la ricerca musicale che accompagna il movimento e stimola l'espressione delle emozioni.
È uno spazio di ascolto e di accoglienza in cui lasciarsi guidare dal corpo, dalla musica e da ciò che emerge nel momento presente. Attraverso il movimento impariamo a portare attenzione a ciò che sentiamo, entrando sempre più nel qui e ora, nel corpo e nelle nostre emozioni.
Non ci sono passi da imparare né movimenti giusti o sbagliati: ogni persona è invitata a trovare il proprio modo di muoversi, esprimersi e stare nella danza.
A chi è rivolto
Emotional Dance è rivolto a chi desidera entrare maggiormente in contatto con il proprio corpo e le proprie emozioni, sperimentando la danza in modo libero, spontaneo e creativo.
Non è necessaria una preparazione nella danza. È sufficiente la curiosità di esplorare, ascoltarsi e lasciarsi accompagnare dalla musica e dal movimento.
Cosa facciamo
Durante gli incontri utilizziamo:
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musica scelta per accompagnare e stimolare le diverse qualità del movimento e l'espressione delle emozioni;
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esercizi di ascolto e consapevolezza corporea;
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movimento libero e improvvisazione;
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esperienze a coppie e in gruppo;
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elementi della Contact Improvisation;
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strumenti suonati dal vivo da me, come tamburo sciamanico, steel tongue drum e campana tibetana.
Il lavoro in coppia e in gruppo crea uno spazio di ascolto, sostegno e condivisione, favorendo una dinamica di gruppo fatta di presenza, fiducia e connessione.
Ogni incontro diventa così un'occasione per ascoltare ciò che accade dentro di noi, esprimerlo attraverso il corpo e lasciarci incontrare dagli altri, in uno spazio di accoglienza e libertà.
Informazioni pratiche
Abbigliamento comodo che ti permetta di muoverti liberamente.
Il percorso è adatto anche a chi non ha mai praticato danza.
Quando e dove
Mercoledì · 19.00–20.30
Torre D'Angolo · Mendrisio
Hai qualche domanda o vuoi saperne di più?
DANZA CONTEMPORANEA
Movimento, respiro ed espressività
La danza contemporanea è un'esperienza che unisce tecnica, ascolto del corpo ed espressività.
Le lezioni si sviluppano attraverso una progressione che parte dall'ascolto e dalla preparazione del corpo e conduce gradualmente verso il movimento danzato. Il respiro accompagna il gesto, la fluidità diventa una qualità del movimento e la musica contribuisce a creare uno spazio in cui tecnica ed espressione possono incontrarsi.
Un percorso per chi desidera danzare, imparare nuove sequenze e allo stesso tempo sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e del proprio modo di esprimersi.
A chi è rivolto
Il corso è rivolto a chi desidera avvicinarsi o approfondire la danza contemporanea, attraverso un lavoro che unisce apprendimento, consapevolezza corporea ed espressività.
Non è necessario essere professionisti: è richiesta una conoscenza di base della danza e la voglia di mettersi in gioco, imparare e sperimentare.
Cosa facciamo
Ogni lezione segue una progressione pensata per accompagnare gradualmente il corpo nel movimento:
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riscaldamento a terra, ispirato allo yoga, con esercizi di allungamento, ascolto del corpo e respirazione;
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sequenze di danza contemporanea da apprendere e memorizzare, sviluppate sia a terra che in piedi;
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lavoro sui due lati del corpo, per sviluppare coordinazione e consapevolezza;
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sequenze accompagnate da musiche diverse, da atmosfere più calme a ritmi più dinamici;
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una variazione o coreografia finale, costruita su una musica evocativa, per sperimentare l'espressività attraverso il movimento.
Le sequenze cambiano regolarmente, offrendo ogni volta nuove possibilità di apprendimento e di esplorazione.
Nel mio modo di insegnare cerco di unire fluidità, precisione e ascolto, lasciando che il respiro accompagni il movimento e che la tecnica diventi uno strumento per esprimere, non solo per eseguire.
Informazioni pratiche
Abbigliamento comodo che permetta libertà di movimento.
È consigliato avere una conoscenza di base della danza contemporanea.
Quando e dove
Lunedì · 19.30–21.00
Spazio Inverso · Tesserete
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