Come il Diario Creativo mi ha accompagnata a un’intervista
Qualche tempo fa ho ricevuto una proposta inaspettata: Storytime mi invitava a un’intervista per raccontare Il Germoglio Creativo e il mio lavoro con il Diario Creativo e la Danzaterapia.
La mia prima reazione è stata: WOW, che bella occasione!
Subito dopo, però, sono arrivati i dubbi: «E se fosse una truffa? E se andasse male? E se non fossi capace?»
Soprattutto, continuava a ripetersi nella mia testa una frase che conosco bene:
«Io non so parlare. Non so spiegare.»
Eppure il Diario Creativo e la Danzaterapia fanno parte della mia vita da tanti anni. Li pratico, li ho studiati e oggi accompagno altre persone attraverso queste pratiche.
Perché, allora, mi sentivo così insicura all'idea di raccontarli?
Ho deciso di portare questa paura nel mio Diario Creativo.
Un esercizio nato spontaneamente
Ho aperto il mio quaderno, preso alcuni pennarelli, fini e grossi, di tanti colori diversi.
Senza aver preparato nulla prima, ho iniziato a scrivere una frase, più e più volte:
IO SONO CAPACE DI SPIEGARE
L'ho scritta con colori, dimensioni e direzioni diverse, lasciando che il gesto della scrittura mi accompagnasse.
Non cercavo risposte e non dovevo ottenere un risultato particolare. Avevo semplicemente bisogno di dare spazio a quella frase e vedere che cosa sarebbe successo.
Piano piano mi sono calmata. La paura ha perso un po' della sua forza e ho iniziato a sentire più fiducia nelle mie capacità.
Quando ho sentito che l'esercizio aveva fatto il suo effetto, ho aggiunto un'immagine: un paesaggio con un arcobaleno.
Mi è sembrato il completamento naturale di quel processo, come se dopo la tempesta della paura fosse tornata un po' di serenità.
Qui non avevo eliminato ogni dubbio. Avevo trovato un modo per attraversarlo.
Il giorno dell'intervista
Quando è arrivato il momento di entrare in studio, ero ancora emozionata. Ma non ero più nella stessa condizione di qualche giorno prima.
Mi accompagnava una consapevolezza nuova: potevo farcela, anche senza sentirmi completamente sicura.
Miriam mi ha accolta con gentilezza e mi ha messa subito a mio agio. Si è interessata alla mia storia e al percorso che sto costruendo con Il Germoglio Creativo.
Poi è iniziata l'intervista.
E sapete una cosa? Sono riuscita a raccontarmi e a spiegare ciò che faccio molto meglio di quanto temessi.
Non dovevo essere una speaker professionista, né trovare parole perfette. Dovevo semplicemente parlare di qualcosa che conosco e che amo.
Sono uscita dallo studio felice, grata e con l'autostima alle stelle!
Ma, soprattutto, con una consapevolezza che porto con me ancora oggi: non dobbiamo aspettare di sentirci sicure per provare qualcosa di nuovo. A volte la fiducia arriva proprio mentre lo facciamo.
Cosa mi ha insegnato questa esperienza
Ripensando a quella pagine nel mio diario, mi colpisce il passaggio da «non so spiegare» a «IO SONO CAPACE DI SPIEGARE».
Non è stata una formula magica. È stato un modo creativo per fermarmi, ascoltare quello che stavo vivendo e aprirmi a una prospettiva diversa.
È questo che amo del Diario Creativo: non serve saper disegnare o scrivere bene. Attraverso parole, colori, immagini e collage possiamo esplorare ciò che sentiamo e trovare nuovi modi di guardarlo.
Una pagina può diventare uno spazio in cui incontrare noi stesse, senza dover avere subito tutte le risposte.
E tu?
C'è una frase che ti ripeti quando hai paura o dubiti delle tue capacità?
Prova a chiederti:
«Quale frase vorrei scegliere al posto di questa?»
Lascia che siano le parole, i colori o le immagini ad accompagnarti. Non devi forzare una risposta: puoi semplicemente esplorare nuove possibilità.
Guarda l'intervista a Storytime
In questa intervista racconto la storia de Il Germoglio Creativo, il mio percorso con il Diario Creativo e la danzaterapia e ciò che desidero condividere oggi con altre donne.
Buona visione!
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